Janvier 2016: Nouvel espace de travail et de co-création! !

 

Dès le 4 janvier 2016, il me fera plaisir de vous recevoir du LUNDI AU VENDREDI à mon nouveau cabinet situé au 1160, rue St-Joseph Est (coin de la Roche), Suite 201, situé à 5 minutes à pieds du métro Laurier.

Un espace chaleureux et thérapeutique que je partagerai avec une amie chromathérapeute et où il y aura aussi une salle pour y offrir des ateliers/formations bien-être, des cercles de créativité/méditation/yoga/cours prénataux et/ou des services en thérapies holistiques.

Je suis SI heureuse ! Merci de votre confiance…

Namasté,
Annik

Conférence gratuite: L’Ayurvéda et la philosophie indienne au coeur de la maternité !

Conférence2

CONFÉRENCE GRATUITE (pas besoin de s’inscrire)
Espace Ayurvéda, 428 Rue Gilford, Montréal, QC H2J (métro Laurier)

♥ Tisane, tirage, démonstration de massage ♥

Venir découvrir comment l’AYURVÉDA (la médecine traditionnelle indienne reconnue par l’Organisation mondiale de la santé) et la PHILOSOPHIE INDIENNE apportent aux futurs parents un support aux mille trésors dès la pré-conception jusqu’aux premières semaines de vie de bébé !

Une vision qui unifie le corps, le cœur et l’esprit. Une médecine et une philosophie de vie qui permettent la connexion avec les 5 portes de l’âme et qui permet aux parents et à bébé de vivre une arrivée sur terre en pleine conscience.

Nous échangerons sur les sujets suivants:

Qu’est-ce que la maternité ayurvédique ?;
Les énergies de la conception et de la grossesse;
Pré-conception, grossesse et suites (alimentation et hygiène de vie);
Soins et recommandations ayurvédiques naturels après l’accouchement;
Thérapies et massages avant, pendant et après la grossesse.

Aussi, présentation des activités et ateliers ayurvédiques pour les futurs et nouveaux parents ainsi que pour les professionnels PRINTEMPS 2016:

Cours prénataux ayurvédiques;
Cours de massage pour bébé Shantala;
Les formations offertes à l’Académie Québécoise d’Ayurvéda en lien avec la maternité et la parentalité.

Événement Facebook: https://www.facebook.com/events/1527125104266458/
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Annik Baillargeon
Massothérapeute et accompagnante à la naissance spécialisée en Ayurvéda-Maternité-Féminité
https://annikbaillargeon.com/

Maman, thérapeute, accompagnante à la naissance, enseignante et formatrice, Annik Baillargeon est une femme colorée, intuitive, curieuse et à l’écoute. Suite à la naissance de sa fille en 2011, elle plonge dans la périnatalité et l’Ayurvéda. Depuis 2007, elle travaille auprès des femmes, futures et nouvelles mamans dans le but de leur offrir des soins et services adaptés à leurs transformations physiques, spirituelles et émotionnelles.

Elle offre de la formation professionnelle en massothérapie à l’Institut québécois pour la santé intégrale GUIJEK et à l’Académie Québécoise d’Ayurvéda à Montréal ainsi que des ateliers créatifs et libérateurs en lien avec l’Ayurvéda, la féminité, la maternité et la parentalité.

Cures ayurvédiques urbaines demi-jounées !

Panchakarma2015.pagesLa cure ayurvédique, qui puise aux sources mêmes de l’Ayurvéda, propose tout autre chose qu’une remise en forme classique : un ressourcement en profondeur, une plongée dans les cinq sens (l’ouïe, l’odorat, le goût, la vision, le toucher) et les cinq éléments dont sont constitués l’univers et nous-mêmes (l’Air, l’Eau, la Terre, le Feu, l’Ether), la découverte de notre nature profonde et une meilleure connaissance de soi.

Ces quatre formules concoctées sur mesure, relâchent les toxines (Ama) emmagasinées et aident à la restauration de l’aptitude innée de votre corps à se guérir et à retrouver la santé. C’est un moment puissant d’exception, un rendez-vous avec soi-même, loin du tumulte extérieur, pour retrouver le bien-être, la joie et la sérénité.

Choisissez votre formule du moment ou offrez celle-ci en cadeau pour un zeste d’exotisme et de nouveauté 

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Ojaskar

  • Ojaskar signifie «qui augmente la lumière du corps, son immunité». Ce soin vous apportera relâchement, force, confiance, une meilleure circulation de votre énergie vitale (CHI) et célèbrera vos 5 sens avec les parfums des épices.- Yoga nidra (visualisation guidée)
    Massage Abhyanga (massage traditionnel indien du corps entier à l’huile chaude et herbes ayurvédiques)
    Massage Pinda Sveda (massage de bolus aux riz rouge, herbes, au lait végétal, huile chaude et épices réchauffantes)
    Tisane biologique aux épices et plantes selon la saisonDurée : 2h
    Prix : 150$

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Shanti

  • Shanti signifie «paix, salut, calme, sérénité». Ce soin apportera une détente profonde de votre système nerveux central et un équilibrage des circuits énergétiques de tous les systèmes et organes de votre corps.- Yoga nidra (visualisation guidée)
    Shirodhara (massage de la tête et filet d’huile chaude sur le front)
    Massage des pieds et des mains au bol Kansu  (alliage de 5 métaux : bronze, cuivre, zinc, argent et étain)
    Tisane biologique aux épices et plantes selon la saisonDurée : 2h
    Prix : 150$
    (incluant 1 litre d’huile pour le Shirodhara)

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Sankalpa

  • Sankalpa signifie «résolution, souhait». Ce soin vous apportera un nettoyage mental et vous aidera à vous positionner par rapport à vos nouvelles intentions. C’est la danse tête-cœur-ventre pour éveiller votre centre, le siège de la créativité et de l’élan.- Yoga nidra (visualisation guidée)
    Massage Shiro Abhyanga (massage de la tête, du cou, de la nuque et du haut du dos à l’huile chaude)
    Massage du ventre au belly bol (alliage de 5 métaux : bronze, cuivre, zinc, argent et étain)
    Tisane biologique aux épices et plantes selon la saisonDurée : 2h
    Prix : 150$

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Thaimai

  • Thaimai signifie «maternité». Ce soin s’offre dès la préconception, pendant et après la grossesse. Il permet d’harmoniser votre cœur, votre corps et votre esprit pour concevoir, accueillir et aimer bébé dans la conscience lumineuse.

Pranayama & yoga nidra (exercices de respiration et visualisation guidée)
Herboristerie & aromathérapie pré/post-natales (conseils santé & recueil gratuit)
Massage Abhyanga (massage traditionnel indien du corps entier à l’huile chaude adapté à la femme enceinte)
Tisane biologique aux épices et plantes selon la saison

Durée : 2h
Prix : 150$

Infos: 514.638.2089

baillargeon.annik@gmail.com

Namasté,

Annik

Retraite d’automne yoga, santé, bien-être novembre 2015 !

Retraite nov20153

VIVRE  RESPIRER  RELAXER

Retraite de yoga les 20, 21 et 23 novembre 2015 à Sutton avec Yoga Omkara – Julie Valois & Marie-Pier Leclerc et Annik Baillargeon

Offrez-vous un retour au source où nature, asanas, méditation, atelier sur la santé ayurvédique hivernale et soins ayurvédiques à l’huile chaude et aux herbes biologiques vous reconnecteront avec l’art de bien vivre le moment présent !

Toutes les informations ici:  https://www.facebook.com/yogaomkaramtl/

Dans un chalet sur la montagne près d’un feu de foyer j’offrirai deux types de soins ayurvédiques de 60 minutes au coût de 80$:

  • Massage Abhyanga (massage traditionnel indien du corps entier):  à la fois thérapeutique et holistique ce soin apporte la confiance en soi, l’ouverture, la souplesse et la vitalité du corps et de l’esprit. Il élimine le stress et les tensions. Il fortifie l’énergie des reins, des poumons et du cœur. Il améliore la digestion et l’élimination. Il enracine, calme le système nerveux et éloigne la fatigue mentale et physique.
  • Massage Shiro Abhyanga (massage indien de la tête, cou, visage, nuque, haut du dois et des pieds):  cette méditation transcendantale en mouvement calme et régénère le corps ainsi que l’esprit. Ce soin réduit considérablement les tensions, les maux de tête, les insomnies et les sinusites. Il renforce la mémoire, le foie, la circulation sanguine, les muscles et les os. Il lutte la fatigue, l’anxiété et la dépression. Il éclaircit littéralement vos 5 sens !

Horaire des soins:

  • Samedi 21 novembre: 10h à 11h, 11h30 à 12h30, 13h30 à 14h30, 15h à 16h, 16h30 à 17h30
  • Dimanche 22 novembre: 9h30 à 10h30, 11h à 12h, 12h30 à 13h30 + atelier sur la santé ayurvédique hivernale de 14h à 15h45.

Pour réserver votre moment ressourcement, contactez-moi par courriel à baillargeon.annik@gmail.com ou par téléphone au 514.638.2089. Un dépôt de 20$ est demandé pour assurer votre réservation.

Au plaisir de vous accompagner chaleureusement pendant votre séjour de transformation !

Namasté,

Annik

Nous entrons dans l’automne, la saison VATA

https://i0.wp.com/www.toochattoo.com/ecran-veille/ecran-veille-automne4.jpg?w=620Après cet été riche et chaud, ce mois de septembre intense énergétiquement qui amène son lot de transformations, l’équinoxe d’automne qui nous invite à récolter nos semences et cette belle pleine lune rouge qui ouvre le portail des possibilités, laissons-nous pénétrer dans la belle saison VATA. Voici donc quelques conseils d’hygiène de vie pour faciliter dans la douceur ce passage pour tous.

L’Ayurvéda invite chacun d’entre nous à considérer le fait que l’homme est le microcosme du macrocosme. L’être humain pulse aux saisons, aux éléments, à son environnement, à son climat. En comprenant le rapport direct entre l’élément prédominant dans la nature et l’équilibre des doshas dans notre corps, nous pouvons mieux suivre le rythme naturel des cycles de la mère Nature.

Prenez le temps d’observer les changements émotionnels, physiques et mentaux qui s’opèrent en vous actuellement pour vous accompagner divinement. Cela peut se traduire par:

  • Une activité mentale majeure, imaginative, idéaliste et excessive;
  • En excès, le VATA (vent) apporte de l’inconfort émotionnel qui se traduit par de l’exacerbation des peurs, des craintes, des doutes entraînant anxiété, insomnie et à la fois de la créativité et des désirs d’accomplissement débordants, de l’enthousiasme contagieux, de l’éparpillement. Un changement d’humeurs qui dansent dans les extrêmes plusieurs fois par jour;
  • Notre peau est plus sèche aux niveau des pieds ou aux mains, les articulations sont fragiles, craques, notre gorge est plus sèche le matin, parfois les rhumes s’installent et on a plus de gaz ou de ballonnement, plus de constipation, un sommeil moins profond, plus d’inquiétude et de changement d’humeur.

L’idée principale pour la période d’automne — début de l’hiver est « de vous maintenir chauds, s’hydrater et s’enraciner ». Tout comme la nature nous le démontre, le temps est venu de tranquillement se poser, ralentir le rythme et entrer en interaction avec ces énergies de l’automne qui nous invite à:

  • Recevoir un massage abhyanga (massage traditionnel indien), un shiro abhyanga (massage indien de la tête), un shirodhara (filet d’huile sur le front) à l’huile chaudes et aux herbes pour équilibré les excès, renforcer votre système immunitaire, votre confiancehttps://i0.wp.com/www.marquise-des-sens.be/wp-content/uploads/2014/08/abhyanga.jpg dans le bassin, dans vos jambes, vous enraciner, éclaircir vos idées, vos aspirations;
  • Massez votre corps au moins 2-3 fois par semaine avec de l’huile de sésame non grillée chaude. Ajoutez 2 c. à soupe de celle-ci sur le dessus de votre tête avec quelques mouvements de rotation-friction tous les soirs avant le dodo pour calmer l’anxiété. Faites-le pour toute la famille ! Vos enfants adoreront.
  • Concentrez votre énergie une tâche à la fois cela évitera de vous éparpillez. Pratiquez le yoga de l’attention, le karma yoga, la sadhana; mettez de l’attention, de l’effort dans vos gestes, vos paroles, vos activités. Cela multipliera vos énergies et vous apportera beaucoup de lumière et de satisfaction.
  • Méditez au moins 10 minutes chaque jour le matin ou le soir avant de vous endormir pour ramener votre intention dans votre centre avec des asanas (postures de yoga) anti-Vata (vatayanasana, bhujanghasana, Dhanurasana, varjasana, la position de l’enfant, etc.).
  • Gardez-vous au chaud, ralentissez le rythme, installez une routine qui vous inspire, vous réconforte, vous amène à créer et à focuser. Commencez votre journée avec une tasse d’eau chaude avec du citron et grattez votre langue avec le dos d’une cuillère pour enlever les toxines (AMAS) et pour augmenter le feu digestif.
  • Manger chaud: céréales chaudes, boissons chaudes et épicées (gingembre, cardamome, cannelle), légumes racines, sautés, cuits à la vapeur, viandes maigres (poulet, dinde), les saveurs sucrés (riz basmati, avoine, quinoa), acides, salées et éviter les aliments froids (salades, eau et boissons froides, crème glacée) et utilisez des épices légères (cumin, coriandre, gingembre, basilic). Évitez les aliments secs, légers et froids tels que les petits gâteaux, les gâteaux de riz, la crème glacée, les aliments et les boissons froides ou aux glaçons, le « junk-food », l’excès d’alcool. Évitez les produits laitiers et mangez du lassi ( 1 part de yagourt nature + 1 part eau + épices);Tisane ayurvédique-québécoise de tous les jours
    5 tasses d’eau
    1 c. à soupe de chaque plante : ortie, trèfle rouge, mélisse, astragale
    1 c. à thé de chaque épice: graines de fenouil, coriandre, cardamome
    1 morceau de gingembre

    Procédure : Faire bouillir l’eau dans une casserole. Ajouter les plantes et les épices. Faire bouillir pendant 2 minutes de plus. Vous pouvez ajouter soit du sirop d’érable, miel, sucre de canne.

  • Si vous avez déjà de la constipation, le Triphala est une très bonne herbe pour la régularité des selles en plus de purifier et détoxifier vos intestins. Ajoutez des fibres à votre alimentation et buvez beaucoup d’eau. 1 c. à thé de poudre triphala avec une tasse d’eau tiède le soir avec du miel ou sirop d’érable, environs 1 hre après le souper. Le fonctionnement du colon est directement relié à la formation des os et des articulations.https://i0.wp.com/kaivalya-ayurveda.com/wp-content/uploads/2014/11/Thriphla.jpg?resize=170%2C101
  • Le Chyawanprash et excellent pour tonifier l’organisme pour le période de l’hiver. C’est un tonique à base de 48 plantes  Il est utilisé pour augmenter le niveau d’énehttps://i2.wp.com/media.mercola.com/assets/images/organic-india/chyawanprash-single-bottle.jpg?resize=174%2C148rgie, fortifier le système immunitaire et tonifier l’organisme. Les autres ingrédients de cette recette traditionnelle comprennent ashwaganda, pippali, cardamome, noix de muscade et la cannelle dans une base de beurre clarifié et du miel. Cette « confiture » est bonne pour tous, indépendamment de l’âge et de sexe, et crée une synergie harmonieuse dans le corps pour un meilleur métabolisme.

Joyeux et lumineux automne !

Annik

L’univers est une superbe symphonie cosmique !

https://i0.wp.com/www.back-slash.net/wp-content/uploads/2012/11/physique-quantique.jpg?resize=305%2C240Dans ma pratique, je travaille énormément avec la thérapie quantique car les soins permettent de créer cette interdépendance entre le corps, le cœur, l’esprit et la vie tout entière qui nous entoure:  l’univers, le vaste monde, les énergies, les gens.

La beauté et l’intelligence du corps se traduisent par un langage universel chez chaque personne: des symptômes physiques ou psychiques qui passent d’abord par un vécu émotionnel qui suit ensuite un chemin dans les corps subtils et physique et qui se traduisent sous différentes formes: malaises, mal être ou maladies.

Comme tout ce qui existe est en mouvement constant, on peut faire taire pendant un moment plusieurs désirs et besoins mais on ne peut faire taire longtemps les volontés profondes de notre être…. Votre corps, la vie, les événements se chargeront bien de vous ramener à vos vérités intérieures pour émerger: accident, changement de travail, séparation, opportunités gratifiantes, peurs soudaines et profondes, inconforts dans le corps, etc.

Apprendre à comprendre les langages de son corps et de son cœur (par la méditation, en s’accordant des moments pour marcher dans la nature, écouter le silence, être contemplatif, créatif, pulser à notre biochamps), c’est apprendre à faire taire son mental et descendre dans son ventre afin de vibrer avec les champs de nos potentialités: écouter davantage son intuition, s’ouvrir à la guérison, à la joie, à l’épanouissement en libérant ses pensées (ce qui est bon et pas bon, ses croyances, ses conditionnements, ce qui m’immobilise). Nous vivons ainsi davantage en cohérence avec soi et son environnement: bienveillance intérieure, être attentif et dans la présence à tous les jours à ce qui est, ce que je désire être et accomplir.https://i2.wp.com/www.arquantis.eu/0_0_0_0_516_329_csupload_57760092.png?resize=355%2C229 Le plaisir de vivre, la santé et l’enthousiasme vous donneront des ailes croyez-moi !

Commencez par vous poser cette question en fonction de vos besoins profonds:

Comment serait ma vie si je me sentais en accord avec …. mes désirs, en sécurité, épanouie, au service de l’humanité, etc. ?

Ensuite, écrivez, dessinez, dansez, posez vos actions même si vous tremblez. Cela amplifiera vos vibrations d’amour et de résonance avec votre monde intérieur et extérieur et les surprises surviendront !

Accordez-vous 1h et venez visionner ceci: https://www.youtube.com/watch?t=570&v=fHHH6Rurdik

Amitiés,

Annik

Photos: http://www.back-slash.net/wp-content/uploads/2012/11/physique-quantique.jpg

La grossesse consciente pour offrir le meilleur à bébé !

https://leoniemac.files.wordpress.com/2013/08/gerris-belly.jpg?resize=559%2C373Source:  https://leoniemac.files.wordpress.com/2013/08/gerris-belly.jpg

 

Une excellente vidéo (ainsi qu’un livre et un CD adaptés) pour les futurs parents !


Sophie Guegj Metthey est l’une de mes auteures préférées dans le monde périnatal. Une auteure inspirante qui vous invite tout comme la maternité ayurvédique, à vivre votre grossesse dans la conscience et la présence.

L’Ayurvéda nous enseigne que la vie toute entière passe par les sens, notre environnement, les éléments. Que l’homme est le microcosme du macrocosme.

Alors futures mamans, vous êtes le temple, le réceptacle qui créez la vie sur TOUS LES PLANS. Les corps physiques tant que subtils de votre bébé. Ce que vos yeux voient, votre bébé le voit, ce que vos oreilles entendent, votre bébé l’entend car votre monde émotionnel se transforme en hormones qui sont directement transmises à votre bébé par le biais du placenta.

Donc pour transmettre la douceur, le calme, l’enthousiasme, le plaisir à bébé, cela doit d’abord passer par vous ! Par vos yeux (des beaux paysages, du vert, la mer, la nature, l’horizon), votre nez (des odeurs que vous aimez, les huiles essentielles, les plantes, la respiration), vos oreilles (la musique, des paroles douces et amoureuses), votre peau (recevoir des soins, vous en offrir aussi par l’auto-massage, les bains de fleurs), votre bouche (une alimentation colorée, vivante), votre cœur (la créativité, les arts).

Et pour cela, il faut savoir ralentir le rythme, se nourrir d’aliments satviques (frais, biologiques et cultivés avec amour) car ils rendent l’esprit calme et clair et ils favorisent votre développement spirituel et celui de l’enfant.

Se poser aussi chaque jour dans le ici et maintenant. Transformer ses pensées grises en focalisant sur ce qui vous rend heureuses, vous inspire, vous élève car chaque femme à le pouvoir de créer un être lumineux en énergisant son ventre et le liquide amniotique de lumière, c’est-à-dire d’inspirations constantes.

Et lorsque les émotions se font lourdes, que les événements sont difficiles (ce qui est absolument normal), venez avec tout votre amour et votre voix douce, informer bébé de la situation et des émotions temporaires. Respirez ensemble, rassurez-vous car les vagues et les tempêtes secouent aussi le cœur du bébé. Lorsque tout est vécu avec accueil, amour et conscience, toute passe aussi avec accueil, amour et conscience.

Et cela ne se fait pas avec la tête, le mental mais par les sensations, le corps, le cœur, par vos sens. Chaque jour, faites des activités qui vous inspire ! Qui vous apporte de la joie dans ce que vous voyez, sentez, entendez, goûtez et partagez-le avec votre bébé par le toucher, les mots, les belles vibrations….

La maternité est une célébration majestueuse qui dépasse largement les suivis médicaux. Entourez-vous de gens qui élèvent vos vibrations, de beautés et de douceurs. Nourrissez votre corps, votre esprit et votre cœur de sensations vibrantes et lumineuses. Vous créerez ainsi un être vibrant et lumineux…

Délicatement, venez vous déposer dans votre centre et avec une bonne expiration, posez vos mains sur votre ventre avec bcp d’amour et de lâcher-prise avec des paroles enveloppantes pour bébé. Chaque jour, permettez-vous une belle activité douce et invitante pour célébrer la vie qui est en vous.

Amitiés,
Annik

 

Formation massage indien pour bébés/enfants – avec notions énergétiques et ayurvédiques

Référence: Gustave, Nirmala, Bébé lumière, éd. Le Souffle d'or.
Référence: Gustave, Nirmala, Bébé lumière, éd. Le Souffle d’or.

Deux jours d’initiation et d’exploration pour les futurs parents, parents, thérapeutes, massothérapeutes et intervenants intéressés par la périnatalité et désireux de participer au bien-être de nos futurs enfants. Un regard nouveau, spirituel, conscient autour du massage, de la création, la grossesse et l’arrivée de bébé.

Programme:

– Notions énergétiques & ayurvédiques autour de la naissance, du bébé et de l’enfant;
– Chorégraphie avec les mouvements de massage Shantala;
– Comment favoriser harmonieusement la vie fœtale et l’arrivée sur terre du bébé et les premières années de vie;
– Exploration de la métaphysique des malaises fréquents chez le nouveau-né en lien avec le vécu pré/post-natal et rituels de libération (grossesse à risques, incompatibilités sanguines foeto-maternelles, présentation par le siège, placenta prævia, reflux gastro-œsophagien, pleurs, muguet, hospitalisation, prématurés, etc.);
– Symbolique sacrée de la naissance: césarienne, naturelle, provoquée, prématurée, conçu sous FIV, etc.);
– Le rôle et rituels autour du placenta.

Tarif: 250 $ (cahier + huile sésame biologique inclus).
Ouvert à tous sans préalable.
Pratique des mouvements sur des poupées.

À emporter: couverture chaude, tapis de yoga, cahier + crayons, poupée format bébé de 3 mois.

Inscription:
Annik Baillargeon – Ayurvéda/Maternité/Féminité
Courriel: baillargeon.annik@gmail.com
Tél: 514.638.2089
Site Internet: https://annikbaillargeon.com/

Formation massage indien de la tête (shiro abhyanga) à Montréal

shiro_abhyanga_redux copieSamedi et dimanche 29-30 août 2015

L’AMOUR EST AVEUGLE, IL FAUT DONC TOUCHER. Proverbe brésilien

Cette formation est pour tous (magnifique pour les parents et les couples) et particulièrement pour les massothérapeutes, accompagnantes à la naissance et thérapeutes énergétiques.

Une belle façon d’apporter un soin nouveau, vivifiant et enracinant à sa clientèle. Une ludique façon de se faire du bien naturellement avec les gens que l’on aime. Les enfants ADORENT cela ! Ça leur fait un bien fou, un moment d’arrêt, de contact avec eux-mêmes et facilite énormément les rapports, l’épanouissement, la concentration.

Formation de 2 jours qui vous permettra d’apprendre le massage indien de la tête à l’huile chaude et aux herbes ayurvédiques biologiques incluant le massage des épaules, de la nuque, du cuir chevelu, du visage, des oreilles et l’équilibrage des énergies à ce niveau en lien avec les points marmas (points réflexes ayurvédiques) et les chakras. Ce massage est à la fois un soin libérateur, régénérateur et vivifiant !

Bienfaits:
* Détente profonde qui permet d’améliorer la mémoire active, la capacité perceptive.
* Équilibre du système nerveux et meilleure gestion du stress: les pensées s’envolent et l’on entre dans un état de type méditatif;
* Prévient et soulage les maux de tête et migraines;
* Améliore nettement la qualité du sommeil,  les symptômes de la dépression, la fibromyalgie et toutes maladies neuromusculaires ;
* Nourrit les yeux et améliore la vue, prévient la chute et le blanchiment des cheveux;
* Améliore l’aspect de la peau du visage et ralentit la formation des rides;
* Bonifie le sens de la communication, l’intuition et la clarté d’esprit.

Programme:
– Éléments théoriques et philosophiques selon l’Ayurvéda;
– Notions de base ayurvédiques en lien avec les doshas (constitution et hygiène de vie) + points marmas de la tête + des chakras de cette zone;
– Apprentissage et pratique des mouvements de massage de tête (apprendre, comprendre et savoir réaliser le massage de 30-50 minutes) et harmonisation des pieds également;
– Avoir une connaissance de l’utilisation des produits ayurvédiques pour la pratique (création de l’huile avec les herbes ayurvédiques biologiques + aromathérapie en lien avec les doshas);
– Exercices de yoga nidra et pranayama (méditation/visualisation et respiration);
– Échange et pratique entre les participants.


Tarif: 250 $ (cahier + huile sésame biologique inclus).
Ouvert à tous sans préalable.
Une attestation vous sera remise à la fin de la formation.

* Dépôt de 100$ est demandé pour confirmer votre inscription et sera non-remboursable après le 1er août.

À emporter: couverture chaude, 2 draps plats, tapis de yoga, crayons, eau, tenue confortable, 1 serviette de bain + 1 serviette à main, 2 oreillers, un brûleur à huiles essentielles et un pot à épices en verre.

ÉVÉNEMENT PAGE FACEBOOK

Inscription:
Annik Baillargeon – Ayurvéda/Maternité/Féminité
Courriel: baillargeon.annik@gmail.com
Tél: 514.638.2089
Site Internet: http://annikbaillargeon.com/

Cours prénataux ayurvédiques: une première à Montréal cet automne !

Je conceptualise actuellement de SAVOUREUX COURS PRÉNATAUX AYURVÉDIQUES (selon la médecine traditionnelle indienne et la maternité ayurvédique) pour l’automne 2015.

Une PREMIÈRE À MONTRÉAL !

Cours s’adressant aux couples DÈS LA PÉRIODE DE PRÉCONCEPTION tout comme aux futurs parents avec la maman enceinte.

En plus des notions périnatales, ce sera la découverte de la PHARMACIE INTÉRIEURE grâce aux CINQ FENÊTRES DE L’ÂME (5 sens). Une grossesse magnifiée, pleine de beautés, de sensations, d’odeurs, de couleurs et de plaisirs pour les futurs parents et bébés !

Un heureux mélange de:

  • Préparation du corps avant la conception pour l’homme et la femme;
  • Apprentissage des mouvements de massage abhyanga adapté à la femme enceinte et pour papa aussi;
  • Yoga nidra (détente, visualisation, méditation); – Pranayama (exercices de respiration);
  • Étirements corporels en solo et en couple (stretching, postures de yoga);
  • Alimentation selon ses doshas;
  • Blessingway & rituels avant et pendant la grossesse ainsi qu’à l’arrivée de bébé;
  • Aromathérapie et herboristerie pendant la grossesse;
  • Arts (écriture, dessin, expression corporelle, etc.).

JOIE !

Infos: baillargeon.annik@gmail.com   514.638.2089

Amitiés,

Annik