Soin aux pochons d’herbes ayurvédiques… une caresse parfumée et revitalisante !

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Je prépare ce soir, avec la brise fraîche, mon mélange magique, aromatique et vivifiant de bolus aux herbes en vue de mon soin post-natal à domicile demain. Une belle maman qui a donné naissance à une petite fleur bénéficiera d’un massage abhyanga à l’huile chaude suivi de ce traitement délicat, rassurant, transportant et revitalisant !

Les combinaison de pochons sont remplis d’une macération de riz rouge dans du lait, de l’huile et des herbes ayurvédiques biologiques (pour les miens: curcuma, citronnelle, gingembre, anis, cardamome). Grâce à l’oléation, la sudation et les bienfaits nutritifs des herbes, il élimine progressivement les toxines, favorise la digestion, renforce et nourrit les articulations, diminue les douleurs musculaires (rhumatismes, arthrose, naissance, blessure), favorise le sommeil, combat l’insomnie et bonifie les relevailles post-natales harmonieusement. Idéal pour les types Vata en déséquilibre et suite à l’accouchement.

La maison est parfumée… Mon cœur aussi !

Stage sur la MATERNITÉ AYURVÉDIQUE

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Samedi et dimanche 18 et 19 octobre 2014
9h30 à 17h
Lieu: Montréal, Mile End – 5555, de Gaspé, Local 301

 

Vous êtes un acteur en périnatalité (sage-femmes, doulas, thérapeutes, massothérapeutes, aide-natales, infirmières, professeurs de yoga, ostéopathes, acupuncteurs, consultantes en lactation, etc.), futurs parents ou parents ?

Vous aimeriez explorer une approche lumineuse, orientale et alternative de la naissance ?

Vous désirez apprendre des notions de base afin de colorer votre expérience de vie ou votre accompagnement/pratique avec un regard spirituel, une vision symbolique et sacrée contenant des exercices pratiques qui apporteront bienfaits physiques, mentaux et émotionnels à vos petites familles, mamans et bébés ?

Cette formation est pour vous !

L’Ayurvéda accorde une grande importance à la grossesse qui est une étape des plus importantes dans la vie d’une femme. Vous découvrirez, explorerez, pratiquez certaines techniques ayurvédiques adaptées à la maternité:

• L’Ayurvéda et la maternité (doshas, alimentation, hygiène de vie)
• Yoga nidra (visualisation), pranayama (respiration) et postures de yoga adaptés à la femme enceinte;
• Nouveau regard autour de la naissance: la préparation énergétique & spirituelle de la grossesse et de l’accouchement;
• Comment favoriser harmonieusement la vie fœtale et l’arrivée sur terre du bébé (liens d’attachement, créativité, présence à soi, libération des charges émotionnelles);
• Exploration de la métaphysique des malaises/ maladies fréquents chez la maman en lien avec le vécu pré/post-natal et rituels de libération (grossesse à risques, prééclampsie, diabète de grossesse, mastite, dépression post-partum, liens d’attachements difficiles, hospitalisation, difficulté avec le lien d’attachement, empreinte de naissance, etc.);
• Symbolique de la naissance des bébés: césarienne, naturelle, provoquée, prématurée, conçu sous FIV, etc.);
• Apprentissages des mouvements de base pour le massage indien de la tête et des pieds.

Tarif: 180 $ (incluant cahier de formation + huile pour le massage)
Ouvert à tous sans préalable

À emporter: couverture chaude, tapis de yoga, cahier + crayons.

Infos:

Annik Baillargeon
baillargeon.annik@gmail.com
514.638.2089

Pour vous inscrire: cliquez ICI pour l’événement Facebook

Formation massage indien pour bébé/enfant – avec notions énergétiques et ayurvédiques autour de la naissance

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Samedi et dimanche 27 et 28 septembre 2014
9h30 à 17h
Lieu: Montréal: Mile End – 5555, de Gaspé, Local 301

Deux jours d’initiation et d’exploration pour les futurs parents, parents, thérapeutes, massothérapeutes et intervenants intéressés par la périnatalité et désireux de participer au bien-être de nos futurs enfants. Un regard nouveau, spirituel, conscient autour de la création, la grossesse et l’arrivée de bébé.

Enseignement de:

  • Notions énergétiques & ayurvédiques autour du bébé;
  • Chorégraphie de base avec mouvements de massage adaptés;
  • Comment favoriser harmonieusement la vie fœtale et l’arrivée sur terre du bébé;
  • Exploration de la métaphysique des malaises/ maladies fréquentes chez le nouveau-né en lien avec le vécu pré/post-natal et rituels de libération  (grossesse à risques, incompatibilités sanguines foeto-maternelles, présentation par le siège, placenta prævia, reflux gastro-œsophagien, pleurs, muguet,  hospitalisation, prématurés, etc.;
  • Symbolique sacrée de la naissance: césarienne, naturelle, provoquée, prématurée, conçu sous FIV, etc.);
  • Le rôle et rituels autour du placenta.

Tarif: 180 $ (cahier + huile sésame biologique inclus)
Ouvert à tous sans préalable
Pratique des mouvements sur des poupées

À emporter: couverture chaude, tapis de yoga, cahier + crayons, poupée format bébé de 3 mois.

Infos:

Annik Baillargeon
baillargeon.annik@gmail.com
514.638.2089

Pour vous inscrire: cliquez ICI pour l’événement Facebook

 

L’arrivée du printemps – émergence de la période Kapha !

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Le printemps est à nos portes. Notre envie d’émerger aussi. L’hiver est la période ou le dosha KAPHA nous embrasse, nous enlace. En harmonie, il relie, stabilise, lubrifie les choses entre elles, nos idées, nos projets, nos aspirations. On se sent stable à l’intérieur, enraciné, avec une grande endurance, on savoure la vie comme de délicieux épicuriens. En débalancement, la lourdeur, la léthargie, le sentiment de stagnation, l’envie, la somnolence, la paresse, la dépression et le contrôle seront nos visiteurs.

Physiologiquement, en cas de stress, l’excès de KAPHA s’accumule dans l’estomac, le système lymphatique et respiratoire. Vous aurez envie de dormir, votre digestion sera lourde, lente. Il peut y avoir une prise de poids, des troubles ORL (rhume, allergie, sinusite, otite, problèmes respiratoires, mucosités abondantes).

Beaucoup de personnes ressentent ces inconforts à l’arrivée du printemps et ont envie de se désintoxiquer spontanément. Pour accueillir et transcender cette période de transition avec plaisir et bien-être (ou pour équilibrer un débalancement KAPHA), voici quelques suggestions d’hygiène de vie:

ALIMENTATION

À privilégier:

  • Privilégier les saveurs piquantes, épicées, amères et astringentes (aliments tièdes ou chauds, légers, secs, épicés, cuits au four, grillés ou déshydratés), jus de légumes frais, salades.
  • Pour activer le feu digestif et donner de l’élan: le matin et avant le repas du midi, prenez une tisane avec du gingembre frais bio haché + jus de citron + pincée de sel + miel pour stimuler la digestion. Buvez aussi pendant la journée des boissons chaudes avec des épices telles que cannelle, cardamome, gingembre, clou de girofle, citron, poivre noir, coriandre, curcuma. Ces épices ont des propriétés réchauffantes et stimulantes.
  • Éviter les collations et attendez d’avoir vraiment bien digéré votre dernier repas avant de manger à nouveau.
  • Au petit déjeuner, si vous ne ressentez pas la faim, privilégiez les fruits avec votre tisane et attendez que la faim se manifeste.

RECETTE DE THÉ DÉTOX: 1/4 t. de cumin, coriandre et fenouil – laissez infuser 10 min.

HERBES À CONSOMMER: herbe ayurvédique précieuse et grandement recommandé, le Triphala Guggulu, marque Organic Traditions (RachelleBéry) –  nettoyage des intestins, du foie, élimination des toxines, améliore la digestion, nettoie système urinaire, réduit le cholestérol, excellent anti-inflammatoire, etc.

À éviter:

  • Les aliments froids, lourds, frits, huileux et sucrés, le pain, le beurre, le gluten.
  • Les produits laitiers produisent un excès de mucus (privilégier le lait de chèvre + un peu d’eau + cardamome et le fromage de chèvre).
  • Évitez les boissons gazeuses, les sucreries et de grignoter.

ACTIVITÉS PHYSIQUES & PSYCHIQUES

  • Bougez, faîtes des sports, activez votre cardio pour activer et habiter votre corps.
  • Massages ayurvédiques vivifiants et revigorants.
  • Relevez des défis, initiez vos projets, créez le mouvement et mettez du piquant dans vos vies.
  • Aérez-vous, lâchez prise et RIEZ.
  • Techniques de respirations Kapalabhati.

Joyeux élan vers vos réalisations personnelles !

Annik

 

Huiles de massage ayurvédique

En Ayurvéda, les huiles utilisées sont précieuses, lumineuses. Je les appelle l’or liquide. Créées à partir de plantes indiennes et d’huile de sésame biologiques aux propriétés unifiantes, lubrifiantes et regénératives, elles collaborent en synergie avec mes mains pour vous apporter le support nécessaire à votre système nerveux.

Comme la guérison est toujours une question d’unification, mes huiles sont fabriquées à la maison, avec beaucoup de soleil et de hautes vibrations pour s’adapter à vos doshas (VATA, PITTA, KAPHA).  Absorbées par votre peau, elles viennent, avec les bienfaits de votre soin, vous apporter la force, l’énergie et la divinité nécessaires au moment.

¨Les plantes nous confèrent l’amour, le pouvoir nourrissant du soleil, qui est l’énergie similaire à celles des étoiles et de la lumière (…) Elles nous apportent la lumière universelle pour que nous puissions entrer dans la vie universelle. Nos sentiments sont ainsi nos propres plantes intérieures, nos propres fleurs intérieures (…) L’être humain est la plante de la conscience. La plante nourrit notre esprit et notre système nerveux pour favoriser ce processus.¨ *

Voici quelques propriétés des plantes utilisées:

SHATAVARI: ellhttps://i2.wp.com/www.herbalveda.co.uk/images/watermarked/detailed/3/Shatavari-Roots-.jpg?resize=131%2C98e favorise la lactation, hydrate et nourrit la peau et les muqueuses, est anti-oxydante et prévient l’ostéoporose. Consommée, cette plante apaise l’esprit. Elle peut remplacer de nombreuses hormones féminines. Elle est excellente en cas d’irrégularités menstruelles, menstruations douloureuses, SPM, aménorrhée, ménopause, hystérectomie, leucorrhée, risque de fausses couches, libido, etc.

ASHWAGANDHA: elle a une action rajeunissante, elle agit sur les tissus et le tonus musculaire et augmente l’immunité. Elle stimule les fonctions cérébrales, action anti-stress et favorise le sommeil. Elle est fortifiante, adaptée à tous et procure une grande énergie. On peut aussi la consommer pour toutes les conditions de faiblesse et de déficience tissulaire des enfants, des personnes âgées, des personnes affaiblies à la suite de maladie chronique, souffrant de surmenage, de manque de sommeil, de manque d’énergie, de faible vitalité et d’épuisement nerveux.  Il renforce les muscles et tonifie les nerfs.

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BALA: elle renforce le tonus musculaire, augmente la force des sept dhatus (tissus) ainsi que la force d’immunité. Elle augmente le pouvoir du feu digestif nécessaire pour garder la force interne des organes et des circuits énergétiques. Régénératrice, elle redonne souplesse au corps et aide à l’élimination. Elle laisse la peau belle et lisse. Renforce les systèmes nerveux et endocrinien.

* Source:La Divinité des Plantes, Guide Ayurvédiue de Phytothérapie, Dr. David FRAWLEY, Dr Vasant LAD, Éditions TURIYA

Remèdes ayurvédiques pour le rhume et la grippe

Comme c’est actuellement le festival du rhume à la maison, voici différents remèdes ayurvédiques que nous avons le ¨plaisir¨ de concocter pour soulager toute la petite famille !

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Sirop pour la toux

1/4 de tasse de jus de citron biologique
1/4 de tasse de miel biologique
1 c. à thé de vinaigre de cidre biologique
2 grosses gousses d’ail hachées finement
1 c. à soupe de gingembre frais haché
1 à 2 pincée de cayenne

Mélangez tous les ingrédients et laisser macérer au frigo 24h. Boire le sirop au besoin. Peut facilement se conserver au frigo jusqu’à 1 mois.

Cataplasme d’oignons pour toux profonde et persistante
Recette pour 1 cataplasme

https://i2.wp.com/www.remede-mal-au-dos.com/images/cataplasme.gif?resize=345%2C2581 gros oignon coupé en cubes et cuit à la vapeur
1 grosse gousse d’ail hachée grossièrement
2 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à soupe de moutarde sèche
2-3 c. à soupe de vinaigre de cidre

Cuire l’oignon à la vapeur. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour créer une pâte. Déposez la pâte en boule dans une serviette pas trop épaisse et grosse et refermer en créant un carré. Déposer le cataplasme sur la poitrine et le garder de 20 à 30 minutes. Vous pouvez ajouter une bouillotte d’eau chaude sur le cataplasme pour les enfants-adultes ou l’ourson Bélé Bobo pour bébé ou jeunes enfants.