Je serai aussi doula !

321353_589122187779360_1619719502_nExplosion de bonheur ! Un précieux volet s’ajoutera à mes services et fleurira en même temps que le printemps 2015: celui de DOULA (accompagnante à la naissance).

J’étais déjà SI heureuse de pouvoir accompagner en présence et douceur les femmes et les familles avec la maternité ayurvédique mais là, de pouvoir le faire jusqu’à la venue des nouvelles âmes sur terre, je vibre totalement…

Mon cœur explose de joie !

Merci ma douce et fauve Adélie d’avoir nourri & enrichi ce rêve depuis ta venue sur cette terre…

Annik

Atelier d’initiation pratique – la maternité ayurvédique: vivre la grossesse et la maternité/paternité en conscience et beautés

Pour les futurs parents, thérapeutes en périnatalité, massothérapeutes, doulas, travailleurs de lumière qui oeuvrent à humaniser et à éveiller la grossesse et les naissances.

La grossesse est l’une des étapes les plus importantes dans la vie d’une femme selon l’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne reconnue par L’OMS). La maternité ayurvédique est un accompagnement psycho-corporel absolument magnifique qui permet d’HUMANISER et D’HARMONISER la grossesse par une écoute du corps, du coeur, du mental et de l’âme.

Cette accompagnement permet de vivre dans la conscience physique et émotionnelle sa grossesse, sa maternité, sa féminité et la fabuleuse histoire de la parentalité. Venez découvrir et goûter une approche périnatale riche, colorée, parfumée!

Au programme:

– Hygiène de vie périnatale selon l’Ayurvéda en fonction des doshas, des trimestres et du vécu de la maman.

– Les soins pré/post-nataux ayurvédiques qui accompagnent merveilleusement toutes les étapes de la grossesse.

– Apprentissages des certains mouvements de massage abhyanga adaptés à la femme enceinte et pratique: relâchement des tensions lombaires et des charges énergétiques reliées au bassin, au coeur, aux reins et à l’utérus pour créer l’enracinement, la confiance et l’ouverture à soi, à son bébé, à l’accouchement.

– Les relevailles ayurvédiques: soins, recette pour l’huile à massage, alimentation en fonction des doshas, rituels de passages magnifiques pour la femme.

– Les bienfaits nourrissants et transcendants du yoga nidra (visualisation/méditation), pranayama (techniques de respiration) et postures de yoga.

Date: samedi 4 avril 2015.

Matériel nécessaire:

– Tenue confortable
– Tapis de yoga
– 2 oreillers
– Draps simples qui n’auront pas peur de l’huile
– 1 serviette
– Eau, crayon
– Brûleur d’huile essentielle + 1 pot en verre style pour les épices

Coût: 45$ (incluant petit fascicule des notions enseignées + huile à massage).

* La formation MATERNITÉ AYURVÉDIQUE complète de 5 jours s’offrira cet été (13-14-27-28 juin et 4 ou 5 juillet 2015) ou à l’automne (dates à définir selon la demande). Au programme: apprentissage des notions ayurvédiques (hygiène de vie, doshas, alimentation|herboristerie périnatale, conservation du placenta, rituels sacré de féminité, notions reliées aux empreintes de naissance, relevailles ayurvédiques), pathologies et inconforts de grossesse et symboliques (diabète, hyper/hypo-tension, placenta prévia, infertilité, fausses couches, pré-éclampsie, etc.) + chorégraphie des mouvements de massage abhyanga adaptés pour la femme enceinte + chorégraphie de massage pour bébé Shantala + stage) et sera au coût de 550$. Détails à venir.

Info/inscription:
Annik Baillargeon – Ayurvéda/Maternité/Soins aux bébés
514.638.2089
baillargeon.annik@gmail.com
https://annikbaillargeon.com/

Atelier : Ayurvéda et féminin sacré au quotidien

Atelier : Ayurvéda et féminin sacré au quotidien

L’hiver est la saison de la douceur, du silence, du calme. Elle nous invite à se poser, prendre le temps de s’intérioriser, de se connecter à soi, de faire le point. C’est un excellent moment pour se reposer, réfléchir, hiberner.

C’est le moment où, sans que rien n’y paraisse, l’énergie se concentre dans les graines endormies qui peu à peu s’éveillent, portant en elle la promesse du printemps. – Maïtie Trélaün

• Pour celles qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et y amener un équilibre.
• Pour les jeunes filles, les femmes enceintes, les jeunes mamans, les femmes ménopausées et toutes les femmes qui désirent se connecter à leur vraie nature.
• Pour celles qui veulent découvrir / approfondir leurs connaissances spécifiques d’Ayurvéda liées à la féminité et qui veulent réveiller la femme sacrée en elles.
• Pour les thérapeutes et doulas œuvrant auprès d’une clientèle féminine.

Venez vous amusez, découvrir et apprendre:

Notions de base en Ayurvéda : doshas (constitutions), alimentation, plantes & huiles essentielles, hygiène de vie.
– Apprentissage de certains mouvements d’auto-massage, exploration de différents types de rituels reliés à l’éveil du féminin sacré et à la créativité.
Exercice profond de méditation et de respiration consciente: à la rencontre de son ventre, son centre.

Date:

Samedi 4 avril 2015.

Matériel nécessaire:

couverture chaude, eau, tapis de yoga, petit coussin, une bougie, crayon + cahiers.

Coût: 45$ (incluant cahier des notions enseignées, huile à massage)

Info/inscription:
Annik Baillargeon – Ayurvéda/Maternité/Soins aux bébés
514.638.2089
baillargeon.annik@gmail.com
https://annikbaillargeon.com/

Rituel du solstice d’hiver

tumblr_nfp8hzlL381rjdnouo1_1280Un beau rituel à réaliser avec soi-même et en famille avec les enfants pour ce passage à l’année 2015:

L’Ayurvéda propose une philosophie de vie qui nous invite à pulser au quotidien tant avec ce qui est vécu à l’intérieur de nous (notre cœur, notre corps, nos émotions, nos désirs et rêves) qu’avec l’extérieur (la nature, ses cycles, notre environnement, nos relations intimes et amicales). À chaque saison, elle nous invite à un pas sage (passage).

Le solstice du 21 décembre prochain est une belle occasion pour profiter de ce haut tournant vibratoire et énergétique afin de vous poser un instant avec vous. Cette période de l’hiver vous invite à pénétrer votre repère intérieur, à vous poser dans votre ventre, à ralentir le rythme, votre activité mentale, vos projets. En cette période VATA (mouvement), le corps et l’esprit ont besoin de se nourrir de légumes racines, de céréales chaudes, réconfortantes et de les parfumer aux épices. Une routine bien établie pour minimiser le stress et l’éparpillement permettra aussi un sommeil réparateur, une digestion optimale et une créativité confiante.

Idées pour votre rituel:

Allez marcher dans la nature, jouez dans la neige, riez, skiez, glissez pour alimenter votre hémisphère droit, votre créativité, votre spontanéité. Ensuite, entourez-vous de silence et de lenteur.  Avec conscience et présence, respirez à plein poumon et laissez vos pieds s’énergiser, s’enraciner dans la terre et se connecter à votre ventre, votre centre. Ouvrez votre cœur tout plein vers le ciel et demandez-lui de vous guider. Laissez la nature vous offrir un cadeau: une pomme de pain, branche, cailloux, etc. Remerciez-là.

De retour à l’intérieur, préparez-vous un bouillon chaud (1/4 de c. à thé de ce que vous voulez: sapin baumier, cèdre, ging4bda297aea57f7c0d3774990ed675d19embre, curcuma, cannelle, cardamome, romarin ou réglisse dans 1 t. d’eau, laissez infuser 5-10 min), allumez des bougies, faites chauffer du bois, brûler de l’encens et/ou des huiles essentielles de conifères (pruche, cèdre, sapin baumier ou épinette), sortez votre tambour, djembe ou vos musiques/chants amérindiens et déposez vos cadeaux de la nature (ou ceux que vous aviez déjà à la maison) près de vous.

Méditez et contactez votre source profonde; si vous aviez une baguette magique, quelles seraient vos aspirations ? Vos élans créatifs ? Vos rêves ? Comment avez-vous envie que la vie coule et circule en vous ? Sous quelles formes voyez-vous vos talents se matérialiser ? Dans quel environnement ? Ne laissez pas l’égo ou le mental saboter vos intentions par les peurs reliées à l’argent, au jugement ou au manque de confiance en soi. Amusez-vous à créer votre vie souhaitée. Sortez les crayons de couleur, vos images de magazines et notez, collez le tout dans un cahier sous forme de dessins, de symboles, de lettre personnalisée. Ensuite, affichez votre œuvre bien en vue afin que vous puissiez ne pas les oublier dans le tourbillon de la vie, les nourrir chaque jour avec des intentions positives, poser des actions, si petites soient-elles pour créer le mouvement.

Je vous souhaite pour 2015 de réaliser à quel point vous êtes grands, merveilleux et incroyables ! Parce que vous êtes unique, avec vos couleurs, vos potentialités infinies. La terre et les gens ont besoin de vous. Déployez vos ailes et envolez-vous ! Vous êtes les magiciens de votre vie.

Avec amour,

Annik

Images: mikedaisey.com

 

Découvrir et apprécier les rituels

Pour célébrer notre féminité, savourez un moment de détente, honorer notre lune (période menstruelle), nous connecter à notre chakra de la base (cette forte et puissance source de créativité et d’ancrage), venons plus souvent nous poser à l‘intérieur de nous-même et prenons le temps de créer des rituels savoureux pour le cœur et l’âme d182186627ans notre quotidien:

– bain aux huiles essentielles & bougies;
– danse intuitive & chants sacrés;
– écriture & cartes divinatoires;
– méditation & encens.

Ici, un lien vers comment fabriquer votre propre encens: http://learningherbs.com/remedies-recipes/how-to-make-incense/

Annik

 

Recevez un soin et donnez ce que vous pouvez!

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Pour célébrer la vie, le bien-être, l’amour et les richesses du cœur…

Une journée par mois de ma pratique sera dédiée à la gratitude: j’offrirai, en plus de mes soins réguliers, le massage indien de la tête (shiro abhyanga) et celui des pieds au bol Kansu d’une durée de 30 minutes avec la mention Donnez ce que vous pouvez !

Journées: lundis 12 janvier, 16 février, 16 mars, 13 avril, 18 mai,  15 juin 2015

Pour prendre rendez-vous: Annik – 514.638.2089 / baillargeon.annik@gmail.com

Massage indien de la tête (shiroabhyanga)

https://i0.wp.com/www.centreayurvedasattva.com/wp-content/uploads/2013/02/shiro_abhyanga_redux.jpg?resize=193%2C129

Réalisé avec de l’huile de sésame chaude et des herbes indiennes biologiques, le massage ayurvédique de la tête, du cou et du visage, calme et régénère le corps ainsi que l’esprit. Ce soin réduit considérablement les tensions, les maux de tête, les insomnies et les sinusites. Il renforce la mémoire, le foie, la circulation sanguine, les muscles et les os. Il lutte contre la chute des cheveux, la fatigue, l’anxiété et la dépression.

Massage indien des pieds au bol Kansu

kansu

Le massage de pieds kansu est réalisé avec un bol kansu (alliage de cuivre, de zinc, d’étain, de bronze et d’argent) et du ghee (beurre clarifié). Le massage comprend des pressions glissées, des effleurages ainsi que de rotations à la fois légères et profondes. Le soin équilibre les doshas vata (air), pitta (feu) et kapha (terre), il apaise le mental (la colère, les angoisses, la nervosité), il favorise un meilleur sommeil, il touche aux zones réflexes des pieds et du corps, il entraîne un état de calme de bien-être, il réactive la circulation de l’énergie vitale et nettoie le métabolisme.

 Tous les soins offerts cliquez ICI.

 

Nouvelle pratique au Centre ALTHO dès janvier 2015!

Là où vous êtes, se trouve le point d’entrée. – Kabir

 

Dès janvier 2015, tous les lundis, j’offrirai mes soins et massages au nouveau Centre ALTHO situé au 3627, rue Saint-Denis à deux pas du métro Sherbrooke à Montréal. Un bel espace lumineux où il me sera aussi possible d’offrir des ateliers et de la formation. Je demeure aussi disponible pour les soins à domicile.

Vous désirez être accompagné dans vos transitions de vie?
Éveiller et nourrir votre intériorité, votre féminin/masculin sacré?
Vivre avec conscience et présence votre maternité?

Vous pouvez dès maintenant prendre rendez-vous par courriel à baillargeon.annik@gmail.com ou en me contactant au 514.638.2089.

 

Ateliers à venir hiver/printemps 2015 (dates à confirmer sous peu):

  • Formation pour professionnels en massothérapie: Périnatalité et massothérapie, 45h, école GUIJEK
  • Formations pour tous et accompagnantes à la naissance: Massage indien pour bébé/enfant, maternité ayurvédique, féminin sacré.

Au plaisir de célébrer avec vous toutes vos potentialités !

Annik


Nouveau soin-rituel épicé, sacré, unificateur pour votre coeur et votre ventre !

L’automne est à nos portes, le Vata arrivera sous peu et transportera avec lui les vents nécessaires aux changements, enracinements ou nouveaux élans créatifs et symboliques dans nos vies ! Cette belle danse qui approche et cet été transformateur m’amènent à vous proposer un nouveau soin qui vous accompagnera dans vos transitions de vie. Un rituel nourrissant pour le cœur et l’âme que j’ai envie de vous offrir:
SOIN-RITUEL: célébration de la FÉMINITÉ, MATERNITÉ ET DE LA CRÉATIVITÉ !

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Ce soin-rituel féminin et/ou post-natal d’harmonisation du corps/cœur/esprit est un mélange de massage abhyanga à l’huile chaude combiné à un soin de bolus aux herbes parfumés (combinaison de pochons remplis d’une macération de riz dans du lait, de l’huile ayurvédique chaude et des herbes biologiques), de sons (chants intuitifs, tambour, cymbales et/ou bol chantant tibétain) et de périodes de repos. C’est la fête des sens ! Un voyage sacré à travers ses propres espaces intérieurs et créatifs à l’aide des épices, de la finesse, des merveilleux bienfaits des herbes, de l’huile et des sons. Cette unification entre le cœur et le ventre permet de profondes découvertes et des libérations/connexions symboliques selon vos besoins du moment.

En plus d’apporter une détente profonde, d’éliminer progressivement les toxines, de favoriser la digestion, de renforcer et de nourrir les articulations, ce soin diminue les douleurs musculaires, favorise le sommeil, combat l’insomnie et bonifie les relevailles post-natales harmonieusement. Idéal pour les types Vata en déséquilibre et/ou suite à une transition de vie importante (démarche de croissance personnelle, séparation, désir de féminité et/ou de créativité plus grands, amélioration des relations sexuelles, changement de travail, deuil ou suite à l’accouchement).

Pour tous les détails, cliquez ICI.

Joyeux dimanche chaud et rassurant !

Annik

Participation au YoniFest

Les 1er, 2 et 3  août prochains au YONIFEST*, avec ma collègue et amie Ayung, nous y présenterons un atelier sur un grand volet de ma pratique:

L’Ayurvéda et la Maternité – Pour une grossesse, une naissance et un accouchement en douceur et en conscience.

Selon l’Ayurveda, la grossesse est l’une des 6 étapes importantes de la vie d’une Femme. La conception et la naissance d’un bébé marquent le début d’une nouvelle histoire. Le corps de la femme enceinte devient un espace sacré, un espace d’infinies possibilités. Dans ce corps en métamorphose, une âme décide de s’incarner sur terre. Chaque trimestre de la grossesse est symbolisée par une étape d’évolution (physique, émotionnelle et spirituelle). L’Ayurvéda accompagne la femme enceinte, l’accouchement et l’après-naissance par différentes méthodes (massages à l’huile chaude ; alimentation ; visualisation ; yoga nidra ; respiration consciente ; yoga ; libération des mémoires et autres empreintes du passé ; nettoyage énergétique du placenta…). La maternité est une expérience de changements intérieurs extraordinaires qui dépassent neuf mois le ventre rond.

Au plaisir de vous y croiser et d’échanger !

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*Le YoniFest est un festival international organisé par le COLLECTIF YONI, un OSBL qui remet en question la culture actuelle de la naissance. Le COLLECTIF YONI croit aux savoirs intuitifs et instinctifs. Il offre des espaces de questionnements, de réflexions, d’expression et de prise de conscience autour du sacré de la naissance et sur la capacité des femmes à mettre au monde leur enfant et leur placenta par elles-mêmes. Nous célébrons le pouvoir universel des femmes et des bébés et leur droit de naître dans la dignité et la sécurité. Et notre vision va plus loin encore!

Le YoniFest sera un événement transformateur pour toute personne qui y participera!

Le festival se déroulera en nature, sur une grande terre située en Estrie (Québec, Canada), berceau des peuples Abénakis, qui y tenaient jadis leurs rassemblements. Un espace de camping pouvant accueillir 350 personnes sera disponible. Nous souhaitons créer un esprit de village afin de permettre à la communauté de la naissance de se rassembler, se questionner et se nourrir. Spectacle burlesque, musique et danse assureront une ambiance festive!