Mois : décembre 2014
Je serai aussi doula !
Explosion de bonheur ! Un précieux volet s’ajoutera à mes services et fleurira en même temps que le printemps 2015: celui de DOULA (accompagnante à la naissance).
J’étais déjà SI heureuse de pouvoir accompagner en présence et douceur les femmes et les familles avec la maternité ayurvédique mais là, de pouvoir le faire jusqu’à la venue des nouvelles âmes sur terre, je vibre totalement…
Mon cœur explose de joie !
Merci ma douce et fauve Adélie d’avoir nourri & enrichi ce rêve depuis ta venue sur cette terre…
Annik
Atelier d’initiation pratique – la maternité ayurvédique: vivre la grossesse et la maternité/paternité en conscience et beautés
Pour les futurs parents, thérapeutes en périnatalité, massothérapeutes, doulas, travailleurs de lumière qui oeuvrent à humaniser et à éveiller la grossesse et les naissances.
La grossesse est l’une des étapes les plus importantes dans la vie d’une femme selon l’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne reconnue par L’OMS). La maternité ayurvédique est un accompagnement psycho-corporel absolument magnifique qui permet d’HUMANISER et D’HARMONISER la grossesse par une écoute du corps, du coeur, du mental et de l’âme.
Cette accompagnement permet de vivre dans la conscience physique et émotionnelle sa grossesse, sa maternité, sa féminité et la fabuleuse histoire de la parentalité. Venez découvrir et goûter une approche périnatale riche, colorée, parfumée!
Au programme:
– Hygiène de vie périnatale selon l’Ayurvéda en fonction des doshas, des trimestres et du vécu de la maman.
– Les soins pré/post-nataux ayurvédiques qui accompagnent merveilleusement toutes les étapes de la grossesse.
– Apprentissages des certains mouvements de massage abhyanga adaptés à la femme enceinte et pratique: relâchement des tensions lombaires et des charges énergétiques reliées au bassin, au coeur, aux reins et à l’utérus pour créer l’enracinement, la confiance et l’ouverture à soi, à son bébé, à l’accouchement.
– Les relevailles ayurvédiques: soins, recette pour l’huile à massage, alimentation en fonction des doshas, rituels de passages magnifiques pour la femme.
– Les bienfaits nourrissants et transcendants du yoga nidra (visualisation/méditation), pranayama (techniques de respiration) et postures de yoga.
Date: samedi 4 avril 2015.
Matériel nécessaire:
– Tenue confortable
– Tapis de yoga
– 2 oreillers
– Draps simples qui n’auront pas peur de l’huile
– 1 serviette
– Eau, crayon
– Brûleur d’huile essentielle + 1 pot en verre style pour les épices
Coût: 45$ (incluant petit fascicule des notions enseignées + huile à massage).
* La formation MATERNITÉ AYURVÉDIQUE complète de 5 jours s’offrira cet été (13-14-27-28 juin et 4 ou 5 juillet 2015) ou à l’automne (dates à définir selon la demande). Au programme: apprentissage des notions ayurvédiques (hygiène de vie, doshas, alimentation|herboristerie périnatale, conservation du placenta, rituels sacré de féminité, notions reliées aux empreintes de naissance, relevailles ayurvédiques), pathologies et inconforts de grossesse et symboliques (diabète, hyper/hypo-tension, placenta prévia, infertilité, fausses couches, pré-éclampsie, etc.) + chorégraphie des mouvements de massage abhyanga adaptés pour la femme enceinte + chorégraphie de massage pour bébé Shantala + stage) et sera au coût de 550$. Détails à venir.
Info/inscription:
Annik Baillargeon – Ayurvéda/Maternité/Soins aux bébés
514.638.2089
baillargeon.annik@gmail.com
https://annikbaillargeon.com
Atelier : Ayurvéda et féminin sacré au quotidien
L’hiver est la saison de la douceur, du silence, du calme. Elle nous invite à se poser, prendre le temps de s’intérioriser, de se connecter à soi, de faire le point. C’est un excellent moment pour se reposer, réfléchir, hiberner.
C’est le moment où, sans que rien n’y paraisse, l’énergie se concentre dans les graines endormies qui peu à peu s’éveillent, portant en elle la promesse du printemps. – Maïtie Trélaün
• Pour celles qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et y amener un équilibre.
• Pour les jeunes filles, les femmes enceintes, les jeunes mamans, les femmes ménopausées et toutes les femmes qui désirent se connecter à leur vraie nature.
• Pour celles qui veulent découvrir / approfondir leurs connaissances spécifiques d’Ayurvéda liées à la féminité et qui veulent réveiller la femme sacrée en elles.
• Pour les thérapeutes et doulas œuvrant auprès d’une clientèle féminine.
Venez vous amusez, découvrir et apprendre:
– Notions de base en Ayurvéda : doshas (constitutions), alimentation, plantes & huiles essentielles, hygiène de vie.
– Apprentissage de certains mouvements d’auto-massage, exploration de différents types de rituels reliés à l’éveil du féminin sacré et à la créativité.
– Exercice profond de méditation et de respiration consciente: à la rencontre de son ventre, son centre.
Date:
Samedi 4 avril 2015.
Matériel nécessaire:
couverture chaude, eau, tapis de yoga, petit coussin, une bougie, crayon + cahiers.
Coût: 45$ (incluant cahier des notions enseignées, huile à massage)
Info/inscription:
Annik Baillargeon – Ayurvéda/Maternité/Soins aux bébés
514.638.2089
baillargeon.annik@gmail.com
https://annikbaillargeon.com
Rituel du solstice d’hiver
Un beau rituel à réaliser avec soi-même et en famille avec les enfants pour ce passage à l’année 2015:
L’Ayurvéda propose une philosophie de vie qui nous invite à pulser au quotidien tant avec ce qui est vécu à l’intérieur de nous (notre cœur, notre corps, nos émotions, nos désirs et rêves) qu’avec l’extérieur (la nature, ses cycles, notre environnement, nos relations intimes et amicales). À chaque saison, elle nous invite à un pas sage (passage).
Le solstice du 21 décembre prochain est une belle occasion pour profiter de ce haut tournant vibratoire et énergétique afin de vous poser un instant avec vous. Cette période de l’hiver vous invite à pénétrer votre repère intérieur, à vous poser dans votre ventre, à ralentir le rythme, votre activité mentale, vos projets. En cette période VATA (mouvement), le corps et l’esprit ont besoin de se nourrir de légumes racines, de céréales chaudes, réconfortantes et de les parfumer aux épices. Une routine bien établie pour minimiser le stress et l’éparpillement permettra aussi un sommeil réparateur, une digestion optimale et une créativité confiante.
Idées pour votre rituel:
– Allez marcher dans la nature, jouez dans la neige, riez, skiez, glissez pour alimenter votre hémisphère droit, votre créativité, votre spontanéité. Ensuite, entourez-vous de silence et de lenteur. Avec conscience et présence, respirez à plein poumon et laissez vos pieds s’énergiser, s’enraciner dans la terre et se connecter à votre ventre, votre centre. Ouvrez votre cœur tout plein vers le ciel et demandez-lui de vous guider. Laissez la nature vous offrir un cadeau: une pomme de pain, branche, cailloux, etc. Remerciez-là.
– De retour à l’intérieur, préparez-vous un bouillon chaud (1/4 de c. à thé de ce que vous voulez: sapin baumier, cèdre, ging
embre, curcuma, cannelle, cardamome, romarin ou réglisse dans 1 t. d’eau, laissez infuser 5-10 min), allumez des bougies, faites chauffer du bois, brûler de l’encens et/ou des huiles essentielles de conifères (pruche, cèdre, sapin baumier ou épinette), sortez votre tambour, djembe ou vos musiques/chants amérindiens et déposez vos cadeaux de la nature (ou ceux que vous aviez déjà à la maison) près de vous.
– Méditez et contactez votre source profonde; si vous aviez une baguette magique, quelles seraient vos aspirations ? Vos élans créatifs ? Vos rêves ? Comment avez-vous envie que la vie coule et circule en vous ? Sous quelles formes voyez-vous vos talents se matérialiser ? Dans quel environnement ? Ne laissez pas l’égo ou le mental saboter vos intentions par les peurs reliées à l’argent, au jugement ou au manque de confiance en soi. Amusez-vous à créer votre vie souhaitée. Sortez les crayons de couleur, vos images de magazines et notez, collez le tout dans un cahier sous forme de dessins, de symboles, de lettre personnalisée. Ensuite, affichez votre œuvre bien en vue afin que vous puissiez ne pas les oublier dans le tourbillon de la vie, les nourrir chaque jour avec des intentions positives, poser des actions, si petites soient-elles pour créer le mouvement.
Je vous souhaite pour 2015 de réaliser à quel point vous êtes grands, merveilleux et incroyables ! Parce que vous êtes unique, avec vos couleurs, vos potentialités infinies. La terre et les gens ont besoin de vous. Déployez vos ailes et envolez-vous ! Vous êtes les magiciens de votre vie.
Avec amour,
Annik
Images: mikedaisey.com
Découvrir et apprécier les rituels
Pour célébrer notre féminité, savourez un moment de détente, honorer notre lune (période menstruelle), nous connecter à notre chakra de la base (cette forte et puissance source de créativité et d’ancrage), venons plus souvent nous poser à l‘intérieur de nous-même et prenons le temps de créer des rituels savoureux pour le cœur et l’âme d
ans notre quotidien:
– bain aux huiles essentielles & bougies;
– danse intuitive & chants sacrés;
– écriture & cartes divinatoires;
– méditation & encens.
Ici, un lien vers comment fabriquer votre propre encens: http://learningherbs.com/remedies-recipes/how-to-make-incense/
Annik