? La maternité ayurvédique: pour une grossesse en conscience et beautés ! ?

Voici les liens vers les 2 formations en MATERNITÉ AYURVÉDIQUE que j’offrirai chez Espace Ayurvéda à l’hiver et au printemps 2017 pour les futurs parents qui désirent concevoir, les femmes enceintes, les grands-parents et tous thérapeutes passionné(e)s par la périnatalité et la maternité sacrée (accompagnantes à la naissance, sages-femmes, naturopathes, herboristes, massothérapeutes, thérapeutes en énergétique, etc.). Formations reconnues par certaines associations professionnelles du Québec.
Formation NAT-101/Maternité ayurvédique 15h
Apprendre et mettre en pratique dans sa vie les principes de base de la Maternité Ayurvédique de la préconception à l’arrivée de bébé et comment vivre une grossesse en conscience par la médecine ayurvédique: alimentation, herboristerie, arts, hygiène de vie créative, lumineuse et parfumée.

* Les bienfaits des soins massages ayurvédiques offerts de la préconception à la naissance;
* 3 étapes de la grossesse avec une vision ayurvédiques (préconception, grossesse, naissance sacrée);
* L’impact de la vie utérine sur le développement du bébé (sens du bébé et ses besoins in utero);
* Herboristerie et aromathérapie de base pour la femme enceinte;
* Exercices pratiques de bases de pranayama (respiration), yoga nidra (visualisation) et yogasanas (postures de yoga) pour la femme enceinte;
* Blessing Way : découverte de différents rituels de passages (parfumés, colorés, créatifs) tout a long de la grossesse et à la naissance;
* Alimentation et hygiène de vie ayurvédiques : diététique de base, soin du corps, du cœur et de l’esprit (activités ludiques, créatives et spirituelles) avant et pendant la grossesse.

Dates: 6 et 13 février 2017 (15h – 9h à 17h30)

Lieu: L’Académie Québécoise d’Ayurvéda à Mtl

PRÉ-REQUIS : Prakriti (formation de base de 3h mardi 31 janvier 2017)
Prix : 249$ + tx  (+ prakriti 75$ + tx)

Inscription: Espace Ayurvéda, (514) 845-7745  info@espaceayurveda.ca

INFOS ICI

Formation NAT-102/Relevailles ayurvédique 15hApprendre la santé ayurvédique de la femme après l’accouchement, l’hygiène de vie, les soins à la maman, au partenaire et au bébé et développer la parentalité bienveillante.

* Alimentation (aliments à privilégier et recettes) et hygiène de vie ayurvédique post-natale (activités sportives, ludiques, créatives et spirituelles).
* Soins du périnée après l’accouchement : recettes de bains vapeurs aux herbes.
* Herboristerie et aromathérapie de base pour la femme après l’accouchement;
* Exercices du périnée en période post-natale
* Soins post-partum pour la femme enceinte : abhyanga, bolus aux herbes, Rebozo
* Trucs et astuces pour une lune de miel magique avec bébé
* 4e trimestre : attachement, parentalité consciente et bienveillante;
* Rôle et rituels autour du placenta et de la naissance;
* Rituels énergétiques pour aider bébé à s’enraciner;
* Les bienfaits fantastiques du massage indien Shantala pour bébé.
Dates: 24 avril et 1er mai 2017 (15h – 9h à 17h30)Lieu: L’Académie Québécoise d’Ayurvéda à MtlPRÉ-REQUIS : Prakriti (formation de base de 3h mardi 31 janvier 2017 ou 19 avril 2017)
Prix : 249$ + tx (+ prakriti 75$ + tx)
Inscription: Espace Ayurvéda, (514) 845-7745 info@espaceayurveda.ca

INFOS ICI

? Formation masage indien de la tête Shiro Abhyanga à Montréal?

L’AMOUR EST AVEUGLE, IL FAUT DONC TOUCHER (Proverbe brésilien).

Cette formation est pour tous (magnifique pour les parents et les couples) et particulièrement pour les massothérapeutes, esthéticiennes, accompagnantes à la naissance et thérapeutes énergétiques.

Une belle façon d’apporter un soin nouveau, vivifiant et enracinant à sa clientèle. Une ludique façon de se faire du bien naturellement avec les gens que l’on aime. Les enfants ADORENT cela ! Ça leur fait un bien fou, un moment d’arrêt, de contact avec eux-mêmes et facilite énormément les rapports, l’épanouissement, la concentration.

Formation de 2 jours qui vous permettra d’apprendre le massage indien de la tête à l’huile chaude et aux herbes ayurvédiques biologiques incluant le massage des épaules, de la nuque, du cuir chevelu, du visage, des oreilles et l’équilibrage des énergies à ce niveau en lien avec les points marmas (points réflexes ayurvédiques) et les chakras. Ce massage est à la fois un soin libérateur, régénérateur et vivifiant !

Bienfaits:
* Détente profonde qui permet d’améliorer la mémoire active, la capacité perceptive.
* Équilibre du système nerveux central et meilleure gestion du stress: les pensées s’envolent et l’on entre dans un état de type méditatif;
* Prévient et soulage les maux de tête et migraines;
* Améliore nettement la qualité du sommeil, les symptômes reliés à la dépression, la fibromyalgie et toutes maladies neuromusculaires ;
* Nourrit les yeux et améliore la vue, prévient la chute et le blanchiment des cheveux;
* Améliore l’aspect de la peau du visage et ralentit la formation des rides;
* Bonifie le sens de la communication, l’intuition et la clarté d’esprit.

Programme du week-end:
– Éléments théoriques et philosophiques selon l’Ayurvéda;
– Notions de base ayurvédiques en lien avec les doshas (constitution) + points marmas de la tête + des chakras de cette zone;
– Anatomie de base de la tête: os et muscles du crâne, glandes importantes et rôles de celles-ci;
– Apprentissage et pratique des mouvements de massage de la tête, de la nuque, du cou et du haut des épaules (apprendre, comprendre et savoir réaliser le massage de 30-50 minutes) sur table, chaise et à domicile;
– Avoir une connaissance de l’utilisation des produits ayurvédiques pour la pratique (recette pour la création de l’huile avec les herbes ayurvédiques biologiques + aromathérapie en lien avec les doshas);
– Exercice de yoga nidra (méditation profonde) accompagné du tambour;
– Échange et pratique entre les participants.
Dates: 25 et 26 mars 2017 (9h30 à 17h30)Lieu: Hatha Yoga Shala,5555, Avenue de Gaspé, Suite 104, Montréal, métro Laurier
Tarif: 250 $ (cahier + huile sésame biologique inclus). Ouvert à tous sans préalable. Une attestation vous sera remise.

*Possibilité d’acheter de l’huile ayurvédique faite maison pour vos soins à venir.
* Dépôt de 100$ est demandé pour confirmer votre inscription et sera non-remboursable après le 1er mars 2017. Écrivez-moi à baillargeon.annik@gmail.com pour recevoir la fiche d’inscription et les détails.

À EMPORTER: couverture chaude, 2 draps plats, crayons, eau, tenue confortable, 1 serviette de bain + 1 serviette à main, 2 oreillers, un brûleur à huiles essentielles et un pot à épices en verre.

Namasté ?

Inscription:
Annik Baillargeon – Ayurvéda/Maternité/Féminité
Courriel: baillargeon.annik@gmail.com
Tél: 514.638.2089
Site Internet: https://annikbaillargeon.com

Le massage traditionnel indien abhyanga est le massage de base en Ayurvéda. Abhy signifie le tout, la totalité et anga signifie les membres ou le corps. C’est un massage à la fois thérapeutique et holistique. Il apporte la confiance en soi, la force, la souplesse et la vitalité du corps et de l’esprit à chaque séance pour la future maman.

La lumière, le soleil, la chaleur, la puissance du renouveau !

Avec ce printemps, c’est la saison KAPAHA qui commence.

Que cela veut-il bien signifie en Ayurvéda ?

Avec le même mouvement intérieur vécu par le règne végétal, tout le Kapha (lourdeur, fatigue, AMA (toxines), vieux schémas, vieilles énergies de l’hiver, etc.) qui s’est accumulé dans notre corps commence à se liquéfier grâce au réchauffement de la température. Il se propage dans l’organisme, dérange Agni (le feu digestif) et peut conduire à
différentes maladies reliées à la sphère ORL (rhume, grippe, allergie) et entraîner léthargie, sentiment de stagnation. Pour vous supporter dans cette transition physique, mentale et émotionnelle annuelle, voici quelques conseils.

Routine du matin

Mots-clés : mouvement, routine active, yogasanas, respiration, engagement, présence à soi, créativité, élan. On doit sortir de notre chrysalide !

• Réveillez-vous tôt vers 6h du matin.
• Commencez la journée avec un massage de tout le corps à sec avec un gant de soie (Garshan) avant de prendre une douche. Cela active la circulation et le métabolisme et décolle les toxines fixées dans les tissus.
• Grattez votre langue pour enlever les dépôts.
• Lavez-vous les dents avec un dentifrice naturel à la cannelle et ensuite on peut mettre 1 à 2 gouttes d’huile Nasya dans chaque narine. Grâce à ces mesures on élimine le Kapha en particulier dans la région de la tête.

Conseils d’alimentation

• Si vous n’avez pas faim au réveil, n’obligez pas votre corps à manger. Buvez d’abord une tisane Kapah épicée (gingembre, chai, citron, miel, cannelle, etc.). Si la faim est présente, mangez léger afin de renforcer la force de digestion. Le matin la digestion est encore faible et un repas lourd surcharge le corps et l’intoxique. Avant le repas de midi on peut boire de l’eau chaude avec du gingembre.
• Un verre de Lassi (3 parts d’eau et 1 part de yogourt) durant le repas est aussi excellent (sauf le soir pour éviter la fermentation). Cette boisson au yogourt supporte la flore de l’intestin et améliore la digestion.
• Le Kitchari, mélange de légumineuses, de riz, de légumes et d’épices douces, un plat qui rééquilibre les 3 doshas. Recette ici  avec Jonahtan Léger-Raymond de chez Espace Ayurvéda !
• La soupe dal fait de haricot mungo ou soja vert. Une recette ayurvédique des plus saines, vitaminées et protéinées qui équilibre les trois doshas, augmente le Prana, ré-énergise le corps et favorise un bon sommeil.
• La force de digestion peut être renforcée en buvant durant la journée (environ toute les heures) de l’eau au gingembre très chaude.
• On ne devrait manger que si l’on a vraiment faim. Supprimez les collations. Vous pouvez calmer les petites faims avec du jus de fruit ou un fruit doux. Mangez seulement quand le repas précédent est complètement digéré (après environ 3 à 5 heures). Épicez avec du gingembre, du poivre ou du mélange d’épices Churna Kapha, pour stimuler l’excrétion des sucs digestifs.
• Consommer des herbes pour supporter votre foie (pissenlit), votre organisme entier (ortie) et nettoyer vos intestins triphala.

Activités corporelles

• Activités rythmiques, aérobiques et vigoureuses comme la natation, le vélo, la course ou la randonnée La règle ayurvédique est de ne pas dépasser les 50% de ses capacités pour ainsi préserver nos énergies vitales . ans s’épuiser. Une bonne promenade à un rythme soutenu est aussi excellente.
• Les yogasanas permettent aussi merveilleusement de nous soutenir : Les salutations au soleil sont idéales parce qu’elles procurent chaleur, travaillent tous les muscles principaux, stimulent une digestion lente et facilitent la désintoxication. Kapalabhati pranayama, une technique de respiration hautement énergisante plus communément utilisée à la fin des exercices de Yoga Bikram, génère une chaleur interne, relaxe le corps et l’esprit, désintoxique le corps.
• Pour augmenter la détoxification pourquoi ne pas essayer le sauna, le hammam, les bains chauds et la transpiration induite par le cardio ou le yoga chaud.
• Participez à des cercles de créativité, aller dansez, chantez, libérez votre plexus solaire en dansant, marchant pieds et ouvrez votre porte panache flamboyant (chakra de la couronne).

Quelques conseils généraux

Diminuez: les boissons et aliments froids, la friture, les graisses, les crudités, les viandes de porc ou de bovidé, le fromage, le fromage blanc, les douceurs, les bananes.
Privilégiez: le riz Basmati, les légumes, les soupes, les salades vertes (en petites quantité), les lentilles Mung en soupe, les fruits légers.

Soins-rituels

Recevez des massages ayurvédiques/chamaniques à l’huile chaude anti-Kapha    avec yoga nidra (visualisation-méditation) pour aider votre cœur, votre ventre et vos reins à libérer les peurs, les doutes et transgresser avec conscience, amour et douceur vos heureux pas sages de l’hiver afin d’ouvrir votre âme à votre renouveau, vos désirs et aspirations printanières !

Avec amour,

Annik

Je vous partage ici mes activités à venir pour l’hiver.

Au plaisir de célébrer la vie avec vous !

Amitiés,
Annik

Accueil

Dès le 4 janvier 2016, il me fera plaisir de vous recevoir du LUNDI AU VENDREDI à mon nouveau cabinet situé au 1160, rue St-Joseph Est (coin de la Roche), Suite 201, situé à 5 minutes à pieds du métro Laurier.

Un espace chaleureux et thérapeutique que je partagerai avec une amie chromathérapeute et où il y aura aussi une salle pour y offrir des ateliers/formations bien-être, des cercles de créativité/méditation/yoga/cours prénataux et/ou des services en thérapies holistiques.

CONFÉRENCE GRATUITE (pas besoin de s’inscrire)
Espace Ayurvéda, 428 Rue Gilford, Montréal, QC H2J (métro Laurier)

? Tisane, tirage, démonstration de massage ?

Venir découvrir comment l’AYURVÉDA (la médecine traditionnelle indienne reconnue par l’Organisation mondiale de la santé) et la PHILOSOPHIE INDIENNE apportent aux futurs parents un support aux mille trésors dès la pré-conception jusqu’aux premières semaines de vie de bébé !

Une vision qui unifie le corps, le cœur et l’esprit. Une médecine et une philosophie de vie qui permettent la connexion avec les 5 portes de l’âme et qui permet aux parents et à bébé de vivre une arrivée sur terre en pleine conscience.

Nous échangerons sur les sujets suivants:

– Qu’est-ce que la maternité ayurvédique ?;
– Les énergies de la conception et de la grossesse;
– Pré-conception, grossesse et suites (alimentation et hygiène de vie);
– Soins et recommandations ayurvédiques naturels après l’accouchement;
– Thérapies et massages avant, pendant et après la grossesse.

Aussi, présentation des activités et ateliers ayurvédiques pour les futurs et nouveaux parents ainsi que pour les professionnels PRINTEMPS 2016:

– Cours prénataux ayurvédiques;
– Cours de massage pour bébé Shantala;
– Les formations offertes à l’Académie Québécoise d’Ayurvéda en lien avec la maternité et la parentalité.

Événement Facebook: https://www.facebook.com/events/1527125104266458/
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Annik Baillargeon
Massothérapeute et accompagnante à la naissance spécialisée en Ayurvéda-Maternité-Féminité
https://annikbaillargeon.com

Maman, thérapeute, accompagnante à la naissance, enseignante et formatrice, Annik Baillargeon est une femme colorée, intuitive, curieuse et à l’écoute. Suite à la naissance de sa fille en 2011, elle plonge dans la périnatalité et l’Ayurvéda. Depuis 2007, elle travaille auprès des femmes, futures et nouvelles mamans dans le but de leur offrir des soins et services adaptés à leurs transformations physiques, spirituelles et émotionnelles.

Elle offre de la formation professionnelle en massothérapie à l’Institut québécois pour la santé intégrale GUIJEK et à l’Académie Québécoise d’Ayurvéda à Montréal ainsi que des ateliers créatifs et libérateurs en lien avec l’Ayurvéda, la féminité, la maternité et la parentalité.